Для здоров'я

У розділі зібрано японські дієтичні добавки та вітаміни: колаген, аодзіру, пробіотики, вітамінно-мінеральні комплекси, омега-3. Найбільше позицій від ITOH, DHC та Asahi, також є FANCL, Orihiro, YUWA і Genki. Японські добавки зазвичай фасують курсом на 20, 30 або 60 днів, тож одразу видно, на скільки вистачить упаковки. Склад і спосіб вживання ми подаємо за даними виробника. Добавки доповнюють раціон, але не замінюють різноманітне харчування і не є ліками.

Як обрати японську добавку

Дивіться на склад добової порції. На японській етикетці він указаний у рядку 1日目安量 або 1日あたり: скільки міліграмів активної речовини ви отримуєте за день. Порівнюйте саме ці цифри, а не кількість таблеток в упаковці.

Оберіть зручну форму. Порошок у стиках легко розчинити у воді чи напої, таблетки та капсули зручно брати з собою, желе і питні флакони не потребують води.

Розрахуйте курс. Напис «на 30 днів» означає, що упаковки вистачить на місяць за рекомендованої порції. Не збільшуйте порцію самостійно.

Знайте японські категорії. 栄養機能食品 - продукт, у якому вміст вітамінів чи мінералів відповідає встановленим у Японії нормам. 機能性表示食品 - продукт, для якого виробник подав обґрунтування до Агентства у справах споживачів Японії. 特定保健用食品 (トクホ) - продукт, схвалений державою. В Україні всі вони продаються як дієтичні добавки.

Аодзіру (青汁) - традиційний японський зелений напій з порошку молодого ячменю, капусти кейл та інших рослин. Його розводять водою, молоком або додають до смузі.

Перевірте дату. 賞味期限 означає «найкраще спожити до», найчастіше у форматі рік.місяць або рік.місяць.день.

Якщо ви вагітні, годуєте груддю, приймаєте ліки або маєте хронічний стан, спершу порадьтеся з лікарем.

Не є лікарським засобом. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Часті запитання

Що таке аодзіру?

Японський напій з порошку молодих злаків і зелених овочів, найчастіше молодого ячменю та кейлу. Його розводять водою чи молоком. У розділі є аодзіру від Asahi, ITOH і YUWA.

Як читати напис «на 30 днів»?

Це розрахунок виробника за рекомендованої добової порції. Наприклад, якщо порція 2 стики на день, упаковки з 60 стиків вистачить на 30 днів.

Чи можна поєднувати кілька добавок?

Різні комплекси часто містять ті самі компоненти, наприклад вітамін C або колаген. Порівняйте склад і порадьтеся з лікарем, щоб не перевищити добову кількість.

Чим 機能性表示食品 відрізняється від звичайної добавки?

Це японська категорія: виробник заздалегідь подає до Агентства у справах споживачів Японії обґрунтування заявленої функції. В Україні такі продукти продаються як дієтичні добавки.

Як зберігати добавки?

Як указано на упаковці: зазвичай у сухому прохолодному місці, подалі від сонця і недоступно для дітей. Відкритий пакет із порошком щільно закривайте.