Антивікові засоби

Японські дієтичні добавки, які часто обирають після 35-40 років: колаген із гіалуроновою кислотою та плацентою, коензим Q10, астаксантин, глюкозамін, ізофлавони сої, фукоїдан, екстракт броколі. Серед виробників ITOH, DHC, Asahi, Orihiro, Genki та YUWA. Ці продукти не зупиняють старіння і не діють як ліки: вони доповнюють раціон, а на самопочуття найбільше впливають сон, харчування й рух. Порівнюйте склад добової порції, форму і тривалість курсу, щоб обрати своє.

Як обрати добавку 40+

Почніть з однієї мети: шкіра, волосся і нігті, суглоби чи загальний тонус. Під кожну з них виробники складають окремі формули. Кілька добавок з однаковими компонентами одночасно лише збільшують загальну дозу.

Порівнюйте добову порцію. Кількість колагену, глюкозаміну чи Q10 указана на етикетці в рядку 1日目安量. Порошки зазвичай дають більше колагену на порцію, ніж таблетки, а таблетки зручніші в дорозі.

Зверніть увагу на джерело. Колаген буває рибний (魚由来, マリンコラーゲン) і свинячий (豚由来), плацента в японських добавках найчастіше свиняча (豚プラセンタ) або кінська (馬プラセンタ). Це важливо, якщо ви не вживаєте певні продукти.

Алергени. Глюкозамін часто отримують з панцирів ракоподібних, тож якщо вам не можна їсти креветок чи крабів, уважно читайте склад (えび・かに).

Курс. Японські упаковки розраховані на 20-90 днів. Дотримуйтеся порції з етикетки і не збільшуйте її самостійно.

Якщо ви приймаєте ліки, зокрема ті, що впливають на згортання крові, узгодьте з лікарем добавки з наттокіназою, омега-3 чи гінкго.

Не є лікарським засобом. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Часті запитання

Чи можуть добавки зупинити старіння?

Ні. Добавки доповнюють раціон і не є засобом від віку. На те, як ви почуваєтеся і виглядаєте, найбільше впливають сон, харчування, рух і догляд за шкірою.

Колаген чи плацента: що обрати?

Це різні інгредієнти, і багато японських формул поєднують їх, наприклад Asahi Premier Rich з колагеном, плацентою, гіалуроновою кислотою та Q10. Порівняйте склад добової порції і порадьтеся з лікарем.

Що означає позначка 40+ на упаковці?

Це віковий орієнтир виробника, під який складено формулу. Обирайте за потребою, а не лише за віком, і узгоджуйте курс із лікарем.

Скільки триває курс?

Стільки, на скільки розрахована упаковка: зазвичай 20, 30, 60 або 90 днів. Не перевищуйте рекомендовану порцію.

Чи можна поєднувати кілька добавок?

Перевірте, чи не повторюються компоненти, і порадьтеся з лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки.